KETTLEBELL P2I 12 KG

KETTLEBELL P2I 12 KG

Szukasz wszechstronnego sprzętu do domu lub na siłownię? Kettlebell P2I 12 kg to idealny wybór zarówno do treningu siłowego, jak i cardio. Ten solidny kettlebell wykonany z trwałego żeliwa sprawdzi się w każdym rodzaju aktywności, od budowania siły, przez poprawę kondycji, aż po spalanie kalorii.

Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, jakie oferuje trening z kettlebell, możesz skutecznie trenować całe ciało: nogi, plecy, ramiona, brzuch i mięśnie głębokie. Ergonomiczny uchwyt zapewnia pewny chwyt i komfort podczas dynamicznych ruchów.

Polecane ćwiczenia z kettlebell P2I 12 kg

Trening z kettlebell to skuteczny sposób na wzmocnienie całego ciała, poprawę kondycji i spalanie kalorii. Poniżej znajdziesz najpopularniejsze i najefektywniejsze ćwiczenia z kettlebell, idealne zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych:

• Kettlebell Swing: podstawowe ćwiczenie w treningu z kettlebell. Wzmacnia pośladki, plecy, uda oraz poprawia wydolność cardio.
• Goblet Squat: przysiad z kettlebell trzymanym przy klatce piersiowej. Doskonały na nogi, pośladki i mięśnie core.
• Kettlebell Deadlift: martwy ciąg z kettlebell wzmacnia dolną część pleców, pośladki oraz mięśnie ud.
• Kettlebell Clean&Press: ćwiczenie dynamiczne, które rozwija siłę ramion, barków oraz stabilizację tułowia.
• Kettlebell Row (wiosłowanie): skuteczne ćwiczenie na plecy i ramiona, poprawiające postawę ciała.